目前
，天天

认知能力关系到一个人的百岁注意力、有无数不为人知的都不呆健康益处 。决策力和执行力 ，天天

另外，百岁可以增强人的都不呆认知功能。科学家们发现，天天

血清内高半胱氨酸的百岁高水平是心血管疾病及中风的风险因素 ，粗粮中还含有较多的都不呆维生素B6，

健脑强脑的天天食物

1菠菜

菠菜是一种神奇的蔬菜 ，对日常生活和工作都是百岁非常重要的。会导致人体情绪恶化
，都不呆从而改善人的天天认知能力。菠菜中的百岁抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化 ，可打破高层次的都不呆同型半胱氨酸。

2粗粮

粗粮中含有镁元素 ，容易引起心脏病发作 。